page4_1 2

พิสูจน์แล้วจริงๆว่ามันต่างกัน บางคนคิดว่า 5-6 ชั่วโมงอาจจะเพียงพอต่อการนอนหลับพักผ่อน ยิ่งในชีวิตปัจจุบันที่ทุกอย่างเร่งรีบไปหมดทั้งหน้าที่การงาน ธุระต่างๆมากมาย แต่จะดีมากถ้าสามารถหาเวลานอนหลับพักผ่อนได้ 8 ชั่วโมง เพราะผลลัพธ์นั้นต่างกันจริงๆ

Sarah Chalmers ชาวอังกฤษภาพซ้ายคือตอนที่นอน 6 ชั่วโมง เปรียบเทียบกับกับภาพขวาที่นอน 8 ชั่วโมง พบว่าใบหน้าของเธอดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทั้งความสดใส รวมถึงริ้วรอยที่ลดลง รูขุมขนยังจางลงอย่างไม่น่าเชื่อ รู้อย่างนี้แล้วหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอกันเถอะนะ 😉

dd

Resource: dailymail.co.uk

ความคิดเห็น

 

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

เกี่ยวกับผู้เขียน

เทรนด์ใหม่ๆ, ข่าวอัพเดท, เทคโนโลยี, สาระน่ารู้, ไอเดียเจ๋งๆ, การตลาด